Рыба с тушеными овощами
Состав на 5 порций:
- 600 г рыбного филе (например, морского окуня)
- соль
- молотый черный перец
- 1 ст. ложка анисовой водки
- 4 ст. ложки оливкового масла
- 1 луковица
- по 250 г стручков желтого сладкого перца
- цуккини и баклажанов
- 1 банка помидоров (425 г)
- 2 зубчика чеснока
- 1 ч. ложка тимьяна
- ¼ ч. ложки розмарина
- базилик
Способ приготовления:
- Филе рыбы нарезать большими кусками, посолить и поперчить.
- Добавить водку и масло, дать промариноваться.
- Очищенный лук нарезать мелкими кубиками.
- Овощи промыть. Перец очистить от зерен и мелко нарезать.
- Цуккини нарезать тонкими кружками, баклажаны — толстыми, которые затем разрезать пополам или на 4 части, баклажаны посолить.
- Сок из помидоров слить в отдельную посуду, помидоры очистить от зерен.
- Масло нагреть и обжарить в нем лук до золотистого цвета.
- Добавить раздавленный чеснок.
- Баклажаны хорошо отжать и обсушить салфеткой.
- Баклажаны, сладкий перец и цуккини жарить 5 мин с луком, тимьяном и розмарином, посолить и поперчить.
- Добавить помидоры и сок, дать закипеть.
- Сверху положить рыбу и тушить в закрытой кастрюле на медленном огне 10 мин.
- Подать филе на овощах и гарнировать базиликом.