» Рыба с тушеными овощами | Кулинарные рецепты
приготовление блюд, коктейлей, пиццы, мяса, курицы, салатов, кулича, шашлыка, хлеба, лазаньи и других кулинарных шедевров

Меню:



Кулинарные рецепты Рыбы

Рыба с тушеными овощами

Состав на 5 порций:


  • 600 г рыбного филе (например, морского окуня)
  • соль
  • молотый черный перец
  • 1 ст. ложка анисовой водки
  • 4 ст. ложки оливкового масла
  • 1 луковица
  • по 250 г стручков желтого сладкого перца
  • цуккини и баклажанов
  • 1 банка помидоров (425 г)
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 ч. ложка тимьяна
  • ¼ ч. ложки розмарина
  • базилик

Способ приготовления:

  1. Филе рыбы нарезать большими кусками, посолить и поперчить.
  2. Добавить водку и масло, дать промариноваться.
  3. Очищенный лук нарезать мелкими кубиками.
  4. Овощи промыть. Перец очистить от зерен и мелко нарезать.
  5. Цуккини нарезать тонкими кружками, баклажаны — толстыми, которые затем разрезать пополам или на 4 части, баклажаны посолить.
  6. Сок из помидоров слить в отдельную посуду, помидоры очистить от зерен.
  7. Масло нагреть и обжарить в нем лук до золотистого цвета.
  8. Добавить раздавленный чеснок.
  9. Баклажаны хорошо отжать и обсушить салфеткой.
  10. Баклажаны, сладкий перец и цуккини жарить 5  мин с луком, тимьяном и розмарином, посолить и поперчить.
  11. Добавить помидоры и сок, дать закипеть.
  12. Сверху положить рыбу и тушить в закрытой кастрюле на медленном огне 10 мин.
  13. Подать филе на овощах и гарнировать базиликом.

Реклама: